La primera razón es porque nos permitirá divertirnos más jugando, así de simple. Al mejorar nuestras condiciones físicas, movilidad, resistencia, velocidad y fuerza, entre otras cualidades más específicas, observaremos mejoras incluso en la técnica. Y si llegamos mejor a la pelota, el golpe lo ejecutaremos mejor técnicamente. Si mejoramos la fuerza, lo ejecutaremos a más velocidad y le imprimiremos más potencia, y si conseguimos mantener este ritmo durante todo el partido, es decir mejorar la resistencia, en definitiva, mejorará nuestro juego en su conjunto. De este modo nuestro nivel de juego aumentará y este deporte será más divertido de lo que lo era antes.

La segunda razón es la prevención de lesiones. La mayoría de las lesiones, en el ámbito amateur, se deben a esfuerzos a los cuales no se está acostumbrado, o bien para los cuales no se está preparado. ¿Quién no conoce a alguien que ha tenido una pequeña molestia en un hombro, que luego ha terminado en una lesión crónica? ¿Y esguinces de tobillo o rodilla al realizar un giro?, sin mencionar la típica lesión del codo de tenista. Una buena preparación física puede reducir considerablemente la probabilidad de lesionarnos, e incluso, cuando se produzca una lesión los tiempos de recuperación y la gravedad pueden verse reducidas. No olvidemos que aunque sea un deporte sencillo y fácil de comenzar a jugar, conforme vayamos mejorando y jugando, nuestras exigencias también serán mayores e incluso realizaremos esfuerzos para los cuales hace falta estar bien preparado.

La tercera razón es por nuestra propia salud ¿Acaso hay alguna inversión más rentable que la que hacemos en nuestra salud y en nuestro organismo? El deporte es salud, sí, pero se deben tomar una serie de medidas sencillas para que nunca sea un impedimento. Ya que hemos elegido este maravillosos deporte como actividad principal para realizar ejercicio físico, como recomiendan los médicos, hagámoslo bien. ¡Entrenemos! Pero con criterio, con un objetivo claro, de forma continuada. Recordad que es más importante entrenar 5 días a la semana durante una hora, que meternos una paliza un día durante 5 horas. Es muy importante llevar una frecuencia de entrenamientos adecuada.

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