Escola de bàsquet

*Els equips que competeixen a la Federació Catalana de Futbol i de Bàsquet hauran d’abonar l’import de la fitxa federativa.

• Començar la tasca de formació dels jugadors a nivell individual.
• Iniciar-los en la cultura esportiva.
• Iniciar-los en el coneixement de l’estructura funcional del bàsquet i de les seves regles bàsiques.
• Contribuir al desenvolupament integral dels jugadors Inculcar l’afició pel bàsquet.

• Iniciació en els fonaments tècnics:
• Posició Bàsica d’Atac i Defensa.
• Agarri, maneig, control i domini de pilota.
• Pot: amb la dreta i amb l’esquerra, estàtic, velocitat, canvi per davant.
• Passi a dues mans: de pit, picat.
• Desplaçaments, canvis de ritme, arrencades i parades:
  *1 temps
  *2 temps.
• Pivots (iniciació).
• Entrades a canastra des de pot:
  *Costat dominant.
  *Costat no-dominant.
• Tirs. Inicialment incidirem sobretot a llançar en equilibri, amb genolls flexionats i a millorar la punteria.
  Posteriorment anirem corregint posició de les mans i la finalització.

• Defensa Individual. Col·locació defensiva: cadascun amb el seu oponent.
• Defensa al jugador amb pilota:
  *Posició de defensa.
  *Distància.
  *Sempre entre atacant i canastra.
  *Buscar no ser depassat. Si és depassat, córrer per a recuperar la seva posició.
• Defensa jugador sense pilota:
  *Sempre més prop de la pilota que l’atacant.
  *Dominar els desplaçaments bàsics defensius.
  *Interceptar, recuperar la pilota.
  *Evitar l’avanç, progressió de l’adversari cap a la nostra canastra.
  *Impedir o dificultar el llançament a canastra.
• Rebot defensiu: Sempre entre atacant i cèrcol.

• Percepció Espacial. Explorar la pista. Descobrir espais lliures. Introduir a l’ocupació d’espais lliures i a l’orientació en l’espai de joc.
• Jugar oberts, sense aglomeracions.
• Conservar la pilota.
• Avançar amb la pilota.
• Quan i com utilitzar el pot.
• Insistir que després de passar cal desplaçar-se per a rebre (passar i tallar).
• Jugar amb i sense pilota.
• Importància de les situacions derivades del 1×1 en totes les seves possibilitats.

• Continuar la tasca de formació dels jugadors a nivell individual.
• Dotar-los d’una cultura esportiva òptima.
• Aprofundir en el coneixement de l’estructura funcional del bàsquet i de les seves regles bàsiques.

• Contribuir al desenvolupament integral dels jugadors.

• Inculcar l’afició pel bàsquet.

• Avançar en el domini dels fonaments tècnics: agarri, maneig, control i domini de pilota.
• Pot: amb la dreta i amb l’esquerra, estàtic, velocitat, de protecció.
  *Canvi per davant (perfeccionament) i altres: per l’esquena , entre les cames i revers. Entrades a canastra des de pot i després de recepció
  – Costat dominant: perfeccionar-ho.
  – Costat no-dominant. (iniciació).
• Passada:
  – A dues mans: de pit, picat, per sobre del cap.
  – A una mà: frontal, lateral.
  – Desplaçaments, canvis de direcció, canvis de ritme, arrencades i parades amb i sense pilota:
  *1 temps / *2 temps.
  – Desmarcatges: cort en V, porta enrere, fintes de recepció.
• Sortides: directa, croada, fintes de sortida.
• Pivots.
• Tirs: millorar la mecànica de tir estàtic i la mecànica de tir lliure. Conèixer el tir en suspensió.
• Posició bàsica i desplaçaments defensius: aprofundir en els conceptes de joc d’atac col·lectiu.
• Potenciar la posada en pràctica en la competició de l’après.

• La defensa serà sempre individual i en tot el camp excepte excepcions puntuals per indicació de l’entrenador.
• Sempre pressionant línies de passada (atacants a una passada de la pilota) i al jugador amb pilota.
• Prestant especial atenció a les ajudes.
• A recalcar:
• Defensa jugador amb pilota: sempre entre pilota i cèrcol.
• Defensa jugador sense pilota: sempre més prop de la pilota que l’atacant.
• Rebot defensiu: sempre entre l’atacant i el cèrcol.
• Ajuda: parar sempre a l’atacant que es dirigeix a canastra amb la pilota, encara que no sigui el que defensem.

• Correcta distribució en el camp. Ocupació d’espais.
• Constant ús de la passada.

• Moviment continu de tots els jugadors ocupant espais segons situació de la pilota, de la resta dels companys i dels rivals.

• A recalcar:

• Passades: ràpids i precisos i mai cap enrere. Comptar que sempre pot haver-hi un company millor col·locat.

• Moviment sense pilota: analitzar la situació en cada cas i no destorbar.

• Balanç defensiu: els més allunyats del cèrcol baixen a defensar i els altres al rebot ofensiu.
  

• Penetracions: entrar sempre que hi hagi buit, si no, passar.
  

• Tir: buscar bones opcions.

• Contraatac: aprendre a distingir les situacions de córrer o parar i passar.
  

• Actualització de totes les accions tècniques i tàctiques de manera general i segons la línia de joc.
• Recuperació de la pilota.
• Mantenir la possessió de la pilota.
• Progressió de la pilota.
• Rematada.
• Jugar en i des de la zona.

• Desenvolupament de totes les accions tècniques segons la línia de joc.

• Desenvolupament de totes les accions tàctiques segons línia de joc.

• Període òptim per a la consolidació dels aprenentatges.

• Inici al joc de relació entre línies.
• Joc ofensiu.
• Joc defensiu.
• Estratègies.
• Moviments tàctics.

• Desenvolupament d’accions tècniques deficients.
• Realització d’accions tècniques amb velocitat adequada
• Inici de millores tècniques aplicades al sistema de joc.

• Desenvolupament d’accions tàctiques deficients.
• Aprenentatge dels sistemes i estils de joc.

• Edat òptima per a l’especialització i el coneixement profund del futbol.

• Perfeccionament de les accions tècniques, tàctiques i capacitats físiques.
• Especializació profunda.

• Eliminació de la realització d’accions deficients que presenti el jugador.
• Potenciació de les accions positives

• Especialització tàctica adaptada al model de joc de l’equip.

• Requeriment d’un alt nivell d’eficàcia en la pràctica de futbol.